Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening intensywny

Intervalles Tabata max

Intensywny   16 minuty

Docelowe obszary: Jambes, Abdominaux

Sprzęt: Corde à sauter, Ballon d'exercice

Intervalles Tabata max
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi z piłką lekarską
Opis

Cet entraînement intense de style Tabata poussera tes limites aérobies et anaérobies, mais comme pour tout entraînement Tabata, tu obtiens ce que tu y mets.

Exercises

Seria 1: 8 rund
Corde à sauter
Corde à sauter
20 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy

Seria 2: 8 rund
Pompes max répétitions
Pompes max répétitions
20 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy

Seria 3: 8 rund
Squats max répétitions
Squats max répétitions
20 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy

Seria 4: 8 rund
Lancer avec ballon d’entraînement
Lancer avec ballon d’entraînement
20 sekundy
Repos
Repos
10 sekundy

Pojawia się w

locale_fr_interval timers
HIIT
locale_fr_cardio
Cardio
locale_fr_butt & legs
Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Temps Tabata
Temps Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata Classique
Tabata Classique
8 minuty, Intensywny
Sacrée Tabata
Sacrée Tabata
23 min 20 sek, Intensywny
Chronomètre Tabata formidable
Chronomètre Tabata formidable
4 minuty, Umiarkowany
Tabata totalement génial
Tabata totalement génial
20 minuty, Intensywny
Balade en Tabata
Balade en Tabata
14 min 10 sek, Intensywny
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe