Upper Bod Punch Brawl

It's upper body day! Define and tone your arms, shoulders, and abs with this cardio-boxing inspired routine. Get set for intervals consisting of 45 seconds of vigorous effort followed by 15 seconds of rest. You can do this routine without any equipment.

Pojawia się w

Kickboxing

Ciężar ciała

Cardio

Ramiona

Utrata wagi

Tonizowanie

Powiązane treningi

Strong Punches I

17 minuty, Dla początkujących

Strong Punches II

17 minuty, Umiarkowany

Strong Punches III

22 minuty, Intensywny

Bold Boxer

15 min 30 sek, Umiarkowany

Power Punch

22 min 25 sek, Umiarkowany

Upper Body Blast

24 min 10 sek, Intensywny