Isometrisch Interval

Test je lichaam om te zien of je het tegelijkertijd gespannen en gecontroleerd kunt houden. Probeer elke positie de volle minuut vast te houden! Als je het niet haalt, geen probleem, probeer het elke week totdat je het kunt! Je hebt wat open muur- en vloer ruimte nodig voor deze. Zie wat je lichaam kan doen terwijl je energie opdoet om al je dagelijkse avonturen te veroveren.

Pojawia się w

Całe ciało

Powiązane treningi

Hou Strak

7 minuty, Intensywny

Torso Uithoudingsvermogen

14 min 10 sek, Umiarkowany

15-min Fit Blijven Uitdaging H

15 min 25 sek, Umiarkowany

Testen 1-2-3-4

5 min 30 sek, Intensywny

Ab-soluut Sterk

9 min 30 sek, Dla początkujących

Kantoor Workout #10

7 min 25 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Wonder Muur

14 min 50 sek, Dla początkujących

Grote Lichaam Mix

25 min 23 sek, Umiarkowany

Totale Lichaam Mix

31 min 49 sek, Intensywny

Snelle Muuruitdaging

5 minuty, Umiarkowany

Isometrische Houding Test

21 minuty, Umiarkowany

Post Roei Rekken

5 minuty, Dla początkujących