Darmowy trening umiarkowany

Quick Dance Workout

Umiarkowany Duration

3 minuty

Docelowe obszary: Full Body, Cardio

Sprzęt: No Equipment

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

For everyone! Prenatal / Pregnancy-friendly! - Jennifer Bachdim

Obejrzyj to teraz

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Skupione na kobietach

Ciężar ciała

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Intensywny

36 min 17 sek, Umiarkowany

34 min 54 sek, Umiarkowany

3000 Steps Dance Party

3000 Steps Dance Party

20 min 58 sek, Umiarkowany

10 MIN Rhythmic Cardio Workout Aerobics Dance Workout

10 MIN Rhythmic Cardio Workout Aerobics Dance Workout

10 min 32 sek, Umiarkowany

30 Min Sweaty Dance

30 Min Sweaty Dance

33 min 17 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało