Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Sprzęt: Mancuernas, Barra con pesas

Dodane przez Manu_ M_z

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Powtórzenia do wyczerpania

Remo con Mancuerna

Remo con Mancuerna

10 powtórzenia

15 powtórzenia

Flexiones de bíceps

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Flexiones de bíceps

Powtórzenia do wyczerpania

Stand tall with a pair of dumbbells in your hands.

Estocadas con mancuernas

16 powtórzenia

Sentadillas con salto

Sentadillas con salto

8 powtórzenia

3 minuty

Powiązane treningi

25 min 44 sek, Dla początkujących

33 min 45 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

10 min 40 sek, Umiarkowany

35 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

49 min 4 sek, Umiarkowany

50 min 40 sek, Umiarkowany

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sek, Umiarkowany

Brazos Como Rippa

Brazos Como Rippa

22 min 30 sek, Dla początkujących

Ataque al cuerpo superior

Ataque al cuerpo superior

10 minuty, Umiarkowany

Parte superior bien construida

Parte superior bien construida

30 minuty, Umiarkowany