Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Runde 2.3

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Ganzkörper

Sprzęt: Keine Ausrüstung

 
Runde 2.3
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Arbeite daran, schnell von Übungen für den Unterkörper zu solchen für den Oberkörper zu wechseln, ähnlich wie Muskelgruppen während eines Kickboxkampfes zusammenarbeiten.

Powiązane treningi

Runde 2.8
Runde 2.8
27 min 30 sek, Umiarkowany
Runde 2.5
Runde 2.5
28 minuty, Umiarkowany
Starke Schläge II
Starke Schläge II
17 minuty, Umiarkowany
Unterkörper: Kern & Po II
Unterkörper: Kern & Po II
34 minuty, Umiarkowany
Runde 2.7
Runde 2.7
27 min 40 sek, Umiarkowany
Unterkörper-Ausbruch II
Unterkörper-Ausbruch II
23 min 30 sek, Intensywny

Zaktualizuj do PRO+, aby uzyskać dostęp do programu, w którym znajduje się ten trening.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe