Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
45 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
45 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
45 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 min 15 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
45 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 min 15 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
45 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta

Seria 4: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 min 15 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 min 15 sek
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
1 minuta

Seria 6: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
7 minuty

Seria 7: 1 runda
1 minuta

Seria 8: 1 runda

Seria 9: 1 runda
1 minuta

Seria 10: 1 runda


Powiązane treningi

Cardio Machine
36 minuty, Umiarkowany
Cardio Gym
30 minuty, Umiarkowany
Machine Cardio
30 minuty, Umiarkowany
Cardio 1
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Cardio 1
45 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem