Darmowy trening umiarkowany

Core Pilates 9

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Kern

Sprzęt: Oefenmat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Tegen deze tijd zou je een solide kernfundament moeten hebben. Deze training vereist geweldige kerncontrole. Laten we beginnen met op onze buik te liggen om het lichaam wakker te maken. Het wordt een rockende training

Powiązane treningi

Zonsopgang Hartslag

Zonsopgang Hartslag

13 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Been Flexibiliteit Stretches

Been Flexibiliteit Stretches

11 min 50 sek, Umiarkowany

Mobiliteit voor Iedereen

Mobiliteit voor Iedereen

12 min 15 sek, Umiarkowany

Glute Max Proeverij

Glute Max Proeverij

14 min 59 sek, Umiarkowany

Buikspieren Burnout

Buikspieren Burnout

15 minuty, Umiarkowany