Darmowy trening intensywny

Houding Perfect

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Borst, Rug

Sprzęt: Stabiliteitsbal, Halters

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Opis

Deze training is ontworpen om je borst- en rugspieren te versterken en te tonen om te helpen bij een zelfverzekerde houding. Je hebt een stabiliteitsbal en een paar middelzware dumbbells nodig.

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

Bovenlichaam & Bal

Bovenlichaam & Bal

13 minuty, Dla początkujących

Totale Lichaam Toon A

Totale Lichaam Toon A

23 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Volledig Getoned C

Volledig Getoned C

30 minuty, Umiarkowany

Terug Naar Halters

Terug Naar Halters

25 min 6 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Express Bal Pomp

Express Bal Pomp

20 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Bal Werk: Core & Rug

Bal Werk: Core & Rug

20 minuty, Dla początkujących

Hard Core Express

Hard Core Express

10 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 minuty, Umiarkowany