Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening dla początkujących

Runde 1.3

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Kern, Schultern

Sprzęt: Keine Ausrüstung

 
Runde 1.3
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Gewinne Stärke mit Core-inspirierten Bewegungen, die die Stabilität deines Körpers herausfordern und dich auf das Erlernen fortgeschrittener Kickbox-Techniken vorbereiten.

Powiązane treningi

Runde 2.2
Runde 2.2
28 minuty, Umiarkowany
Runde 1.1
Runde 1.1
12 min 20 sek, Dla początkujących
Bewaffnet & Kern-mutig
Bewaffnet & Kern-mutig
20 minuty, Umiarkowany
Runde 2.7
Runde 2.7
27 min 40 sek, Umiarkowany
Runde 2.8
Runde 2.8
27 min 30 sek, Umiarkowany
Superheldenstark
Superheldenstark
41 minuty, Intensywny

Zaktualizuj do PRO+, aby uzyskać dostęp do programu, w którym znajduje się ten trening.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe