Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burst

Intensywny   37 minuty

Sprzęt: No Equipment

Michelle Bryant
 		    Dodane przez Michelle Bryant
Burst
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
45 sekundy
Warm Up #2
45 sekundy
Warm Up #3
45 sekundy

Seria 2: 1 runda
Warm Up
45 sekundy
Warm Up #2
45 sekundy
Warm Up #3
45 sekundy

Seria 3: 1 runda
Demo
4 minuty

Seria 4: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 5: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 6: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 7: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 8: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 9: 1 runda
1
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
2
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
3
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Run
Run
1 min 15 sek

Seria 10: 1 runda
Finisher Demo
1 minuta
Finisher
2 minuty

Powiązane treningi

Burst Training
Burst Training
42 min 55 sek, Intensywny
Ches,Tri,Bic
Ches,Tri,Bic
42 min 50 sek, Intensywny
75s X2 Rounds With Intermission
75s X2 Rounds With Intermission
40 min 30 sek, Intensywny
5r 5ex
5r 5ex
42 min 10 sek, Intensywny
Weekend Sessions 45mins
Weekend Sessions 45mins
45 minuty, Intensywny
Hiit 30 Min Session
Hiit 30 Min Session
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe