Trening umiarkowany

Cardio simple

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Rowing Machine, Treadmill

Dodane przez Tarian Miller

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

Rope Tricep Push Down

20 sekundy

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

5 minuty

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

43 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Umiarkowany

55 minuty, Dla początkujących

29 min 12 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany