Trening dla początkujących

Triceps

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Bras

Sprzęt: Haltères, Bandes de résistance

Dodane przez Alain Morrissette

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 1 runda

Extension des triceps

Extension des triceps

12 powtórzenia

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 powtórzenia

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Extension des triceps

Extension des triceps

12 powtórzenia

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 powtórzenia

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Extension des triceps

Extension des triceps

12 powtórzenia

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

Extension des triceps par dessus la tête avec bande

12 powtórzenia

Extensions de triceps

Extensions de triceps

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Triceps Seul Court

Triceps Seul Court

7 min 30 sek, Umiarkowany

Triceps, triceps encore !

Triceps, triceps encore !

10 min 15 sek, Intensywny

37 min 45 sek, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

43 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Tronc de grimpeur | Niveau 3 Ext.

Tronc de grimpeur | Niveau 3 Ext.

15 min 10 sek, Intensywny

Raffermir Son Corps Apres 50 Ans

Raffermir Son Corps Apres 50 Ans

19 min 46 sek, Umiarkowany

Échauffement + Séance Dos Et Biceps

Échauffement + Séance Dos Et Biceps

36 min 36 sek, Umiarkowany

Musculation haut du Corps Deluxe (semaine 3)

Musculation haut du Corps Deluxe (semaine 3)

12 min 45 sek, Umiarkowany