Trening członka

O2

Duration 39 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kshitij Sarode

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

45 sekundy

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 min 15 sek

2 minuty

1 min 30 sek

2 minuty

1 min 45 sek

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 min 15 sek

2 minuty

2 min 30 sek

2 minuty

2 min 45 sek

2 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

8 minuty,

27 minuty, Intensywny

2 godz. 1 min 15 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

3 min 51 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało