SUPER stretch

This 15-minute stretching sequence can be done at any time! Use it to awaken your body first thing in the morning, or to stretch out any tight muscles at the end of the day. It's your body, you call the shots!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Good Morning Sunshines

10 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Big Forward Arm Circles

15 powtórzenia

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Big Reverse Arm Circles

15 powtórzenia

Prisoner Squats

1 minuta

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Seated Forward Bend

1 minuta

Chin to Chest Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Stretch

14 min 50 sek, Dla początkujących

Super Stretchy

41 min 25 sek, Dla początkujących

Stretches

9 min 35 sek,

My Stretch

4 min 45 sek, Dla początkujących

Morning Stretch

2 min 30 sek, Dla początkujących

Morning!

14 min 5 sek, Dla początkujących