Office Mobility Routine

Sitting at a desk all day has a way of making you feel stiff and sluggish. This quick routine can be done right at your desk, and will help you stay mobile and feeling good. With all the hype about how sitting all day kills, you'd think you have to quit your job and become a farmer or something. Well, you don't. Doing some simple exercises at your desk can prevent a lot of hardship down the line. (0:03) - Chest Opener (0:50) - Upper Thoracic Extension (1:28) - Chair Dips (2:08) - Hip Flexor Stretch (3:04) - Rocking Squat (3:55) - Side to Side Squats

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Rozciąganie

Niski wpływ

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Daily Desk Stretches

10 min 5 sek, Umiarkowany

DAILY DESK STRETCHES - Stretches for people who sit all day (Follow Along)

9 min 57 sek, Dla początkujących

Easy Desk Stretches

10 min 35 sek, Dla początkujących

5 min Seated Desk Stretches - Full Body Stretches at your Desk!

7 minuty, Dla początkujących

Yoga Stretches at Your Desk III

9 min 40 sek, Dla początkujących

Office Neck Stretches

9 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących