Ismael

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Ismael Adeba Rodríguez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

7 mil a 3,50

Exercises

Seria 1: 1 runda

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Corriendo

3 min 50 sek

Powiązane treningi

Pasadas

3 minuty, Intensywny

Correr#1

45 minuty, Dla początkujących

10-2recuperacion

30 minuty, Umiarkowany

💧💧

20 min 45 sek, Umiarkowany

Carrerin

18 minuty, Intensywny

Correr

1 godz. 16 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Ismael

7 mil a 3,50

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+