Trening umiarkowany

Monday

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball, Wall, Medicine Ball

Dodane przez Melissa L.

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze ścianą Treningi z piłką lekarską

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

46 min 40 sek, Umiarkowany

8 min 15 sek, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 minuty, Intensywny

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 minuty, Dla początkujących

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 min 10 sek, Intensywny

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 min 15 sek, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 min 18 sek, Intensywny