Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

Dodane przez James Whitesides

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na poręczach Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

12 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Chest Leaning Forward Dips

12 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Chest Leaning Forward Dips

12 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

Chest Leaning Forward Dips

12 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

Cable Crossovers

12 powtórzenia

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

19 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 5 sek, Umiarkowany

3 min 54 sek,

3 min 10 sek, Umiarkowany

2 min 27 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.