Trening dla początkujących

First Try 2.0

Dla początkujących Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Jump Rope, Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Simone L

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Powiązane treningi

20 min 40 sek, Intensywny

2 min 20 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

20 min 20 sek, Intensywny

33 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuty, Umiarkowany

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuty, Dla początkujących

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuty, Umiarkowany

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sek, Intensywny

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sek, Intensywny