Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

MH1

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Stability Ball

Farhad Jafarpoor
 		    Dodane przez Farhad Jafarpoor
MH1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

From Six Packs

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ciężary: Umiarkowany
Overhead Squats
20 powtórzenia
Knees to Elbows
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Knees to Elbows
15 powtórzenia
Knees to Elbows
Knees to Elbows
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 powtórzenia
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Workout A
Workout A
5 min 6 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
22 min 45 sek, Umiarkowany
Bodyweight
Bodyweight
18 min 30 sek, Umiarkowany
Day 1
Day 1
3 min 13 sek, Umiarkowany
Phase 1 Work Out 2
Phase 1 Work Out 2
12 minuty, Intensywny
15 Mar
15 Mar
29 min 48 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minuty, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minuty, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 min 30 sek, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minuty, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 min 30 sek, Intensywny
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe