Darmowy trening dla początkujących

Core & Balance

Dla początkujących Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Core, Yoga

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Your abs and spinal muscles are the foundation for great balance. Tone, stretch, balance, and improve your sense of center to become unshakable.

Powiązane treningi

Core Beginnings

Core Beginnings

45 minuty, Dla początkujących

16 min 45 sek, Dla początkujących

28 min 20 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Core Power Flow

Core Power Flow

24 min 50 sek, Umiarkowany

Balanced Core I

Balanced Core I

12 min 20 sek, Dla początkujących