Trening dla początkujących

Exercise

Dla początkujących Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Ali Illaik

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

These are important exercises

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 min 15 sek

1 minuta

40 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

4 min 44 sek

Powiązane treningi

13 min 40 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

10 min 55 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało