Medium Pushups

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Antony Tampa

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

Do these push-ups in the morning and evening to improve the tone of the pectoral muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

13 powtórzenia

1 minuta

13 powtórzenia

1 minuta

13 powtórzenia

1 minuta

13 powtórzenia

1 minuta

13 powtórzenia

Powiązane treningi

Based Pushups 2022

5 min 45 sek, Dla początkujących

Push Ups

3 min 57 sek, Dla początkujących

Daily pushups

5 min 51 sek, Umiarkowany

Pushups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Push-ups

9 minuty, Umiarkowany

Push Ups

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Medium Pushups

Do these push-ups in the morning and evening to improve the tone of the pectoral muscles

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+