Fly High

This jump rope routine is a good cardiovascular addition to any workout. If you're just joining us as the first workout of your day, please be sure to warm up prior to doing any of the explosive movements we have planned for you. Pro tip: a good jump rope length is a rope that goes up to your armpits when you place the middle of the rope in between your feet and the floor.

Pojawia się w

Cardio

Pośladki i nogi

Powiązane treningi

Jump on It!

1 godzina, Intensywny

Extreme Cardio

20 minuty, Umiarkowany

Jump Rope HIIT

20 min 30 sek, Dla początkujących

Cardio Jump Start

12 min 50 sek, Umiarkowany

Round 2.1

26 min 10 sek, Umiarkowany

Round 1.6

10 min 30 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

Home Workout

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących