In the third installment of our six-part core lab, Tonal Instructors Dr. Liz Letchford & Coach Paul Wright guide you through a workout to maximize your stabilty. This conditioning workout consists of bird dogs, leg lowers, glute bridges and more —all designed to help you find your most centered core. This workout focuses on stability: creating tension along the outside of your core while building strength on the center. So grab a map, a bottle of water, and get ready to challenge and engage your entire core! Challenge Day 3 | Sweat with SELF
Obejrzyj to teraz
Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
