Trening umiarkowany

Triceps

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Wall, Stability Ball

Dodane przez Joshua Feinberg

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi ze ścianą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

20 powtórzenia

2 minuty

Split Stance Shoulder Press

Split Stance Shoulder Press

15 powtórzenia

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 powtórzenia

2 minuty

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

10 powtórzenia

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

12 powtórzenia

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

12 powtórzenia

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

12 powtórzenia

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

12 powtórzenia

Statue of Dumbbell

Statue of Dumbbell

20 powtórzenia

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulders Biceps Triceps

Shoulders Biceps Triceps

39 min 55 sek, Umiarkowany

Shoulders Biceps Triceps

Shoulders Biceps Triceps

6 minuty, Dla początkujących

Arms - biceps And Triceps

Arms - biceps And Triceps

1 min 30 sek, Umiarkowany

Shoulders & Triceps

Shoulders & Triceps

24 min 38 sek, Umiarkowany

Shoulder & Triceps

Shoulder & Triceps

48 min 10 sek, Intensywny

24 min 9 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

23 minuty, Umiarkowany

Claire's Killer Weight Sesh

Claire's Killer Weight Sesh

38 min 36 sek, Intensywny

TRX For Couples

TRX For Couples

30 min 20 sek, Umiarkowany

Circuit Training: Stability Ball

Circuit Training: Stability Ball

14 minuty, Umiarkowany

Lean Body Edited

Lean Body Edited

10 minuty, Umiarkowany

22 min 20 sek, Dla początkujących