Trening intensywny

Force 1 mois S8

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Benoit Perche

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

2 minuty

1 minuta

Seria 2: 4 rund

déficit Handstand Push-Ups

déficit Handstand Push-Ups

4 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

30 powtórzenia

Kipping Pull-Ups tempo 3101

Kipping Pull-Ups tempo 3101

4 powtórzenia

2 minuty

Seria 3: 5 rund

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

12 powtórzenia

15 powtórzenia

Kipping Handstand Push-Ups

Kipping Handstand Push-Ups

9 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 35 sek, Intensywny

7 min 11 sek, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

3 min 20 sek, Dla początkujących

Action time 8(V U)

Action time 8(V U)

7 min 50 sek, Intensywny

16 min 45 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny