Trening dla początkujących

Upper Body Workout

Dla początkujących Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Chair, Exercise Mat, Wall

Dodane przez Sigrid Brekke

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Opis

Upper body workou

Powiązane treningi

Upper Body Workout

Upper Body Workout

23 min 38 sek, Umiarkowany

18 min 10 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

33 minuty, Dla początkujących

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 min 25 sek, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

Upper Body Elite

Upper Body Elite

19 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących