Trening umiarkowany

Hop

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair, Wall

Dodane przez T ᕕ.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Opis

A workout based on hopping for better calves and cardio improvement

Powiązane treningi

Hop And Hope For Better Calfs 

Hop And Hope For Better Calfs 💙

10 min 50 sek, Umiarkowany

22 minuty,

CLOCKWISE 4 SQUARE HOPS-KC✌

CLOCKWISE 4 SQUARE HOPS-KC✌

5 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

5 min 43 sek, Dla początkujących

Keep Up The Pace

Keep Up The Pace

4 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących