50 Burpees

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Michael Mcbride

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

5 burpees in 20 seconds followed by a 10-seconds rest

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

100 Burpees

11 min 40 sek, Intensywny

100 Burpees

9 min 10 sek, Umiarkowany

10 Burpees

1 min 55 sek,

100 Burpees

10 minuty, Umiarkowany

100 Burpees

8 min 20 sek, Intensywny

100 Burpees

14 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

50 Burpees

5 burpees in 20 seconds followed by a 10-seconds rest

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+