Trening intensywny

Speed Loader

Intensywny Duration 20 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Sharmil Mckee

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

3 min 59 sek

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Brisk Walk Level 5

4 min 59 sek

Brisk Walk Level 6

3 min 59 sek

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Brisk Walk Level 5

1 min 59 sek

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Fast Walk Level 7

2 min 59 sek

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Fast Walk Level 7

1 min 59 sek

Powiązane treningi

21 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

Half Training 1

Half Training 1

40 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 1 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało