Trening umiarkowany

Golf CORE

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Dodane przez Bryce Mcdermott

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z Giriami

Opis

Workout focused on multiple points of back and abs using dumbbells, kettlebells, resistance bands and body weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stretch And Warm Up

5 minuty

Seria 2: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Left Downward Woodchop with Band

Left Downward Woodchop with Band

30 sekundy

5 sekundy

Right Downward Woodchop with Band

Right Downward Woodchop with Band

30 sekundy

30 sekundy

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 sekundy

30 sekundy

Incline Bench Sit Ups

Incline Bench Sit Ups

30 sekundy

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

30 sekundy

30 sekundy

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Dynamic Core & Lower Back Activation

Dynamic Core & Lower Back Activation

28 min 9 sek, Umiarkowany

Core Abs & Upper body & Endurance

Core Abs & Upper body & Endurance

35 min 20 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

Core 23 Min - 2x 3x30" 1x 4x30" - Mat + Ktb + Dumb

Core 23 Min - 2x 3x30" 1x 4x30" - Mat + Ktb + Dumb

23 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 33 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

45 Minute Lower Body AMRAP Workout | FOCUS - Day 16

45 Minute Lower Body AMRAP Workout | FOCUS - Day 16

49 min 52 sek, Umiarkowany

Muscle Endurance

Muscle Endurance

19 min 32 sek, Umiarkowany