Trening intensywny

Abs Hit

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Jose Juan Díaz Rodríguez

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Opis

Entrenamiento corto de Abdominales

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

10 sekundy

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuta

10 sekundy

Abdominales diamante

Abdominales diamante

1 minuta

10 sekundy

1 min 30 sek

Pojawia się w

locale_es_abs & core

Brzuch i rdzeń

locale_es_toning

Powiązane treningi

14 minuty, Intensywny

10 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

9 minuty,

28 minuty, Umiarkowany

9 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało