Trening dla początkujących

Slight Work

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Brittany Simone

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

💪🏾

Exercises

Seria 1: 1 runda

50 powtórzenia

45 sekundy

45 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek,

10 minuty, Dla początkujących

27 minuty, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

Full Body Workout

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało