Thread the Needle Stretch

Lie on your back with your knees bent. Bend one of your legs so that your foot rests on the other thigh. Reach through the space between your legs and gently pull your bent knee close to your chest. Hold the stretch for 3-6 counts. Return and switch sides.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Thread the Needle Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

Stretching

8 minuty, Dla początkujących

That's A Stretch

6 min 20 sek, Dla początkujących

Yoga2

6 min 30 sek, Umiarkowany

Full Body Daily Stretching

9 min 30 sek, Dla początkujących

Ultra Quick Thigh Stretch

6 minuty, Dla początkujących

Daily Stretch, Abs, Legs

10 minuty, Dla początkujących