Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stationary Bike, Treadmill

Dodane przez Jerry White

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na rowerze stacjonarnym Treningi na bieżni

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

12 minuty

Seria 2: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Umiarkowany

30 min 45 sek,

39 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Dla początkujących

1 godz. 4 min, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Vienna, Austria - HD Guided Cycle, Treadmill Workout & Virtual Tour

Vienna, Austria - HD Guided Cycle, Treadmill Workout & Virtual Tour

51 min 43 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack S22i

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało