Trening intensywny

Chest & Triceps

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dip Bar, Strength Machine

Dodane przez Anthony Ciolino

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na poręczach Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

Seria 3: 2 rund

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 3 rund

Rope Tricep Push Down

10 powtórzenia

Seria 5: 3 rund

Cable Tricep Push Down

10 powtórzenia

Seria 6: 3 rund

Rope Tricep Push Down

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest & Triceps

Chest & Triceps

14 minuty, Intensywny

Chest And Triceps

Chest And Triceps

5 min 50 sek, Intensywny

Chest and Triceps

Chest and Triceps

22 min 27 sek, Umiarkowany

Chest and Triceps

Chest and Triceps

20 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Intensywny

Chest And Triceps

Chest And Triceps

15 min 45 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.