Trening umiarkowany

MetaboBOOST

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Jen Allen

Opis

This is best done in the morning before breakfast, but you can do this anytime during the day to give yourself a rev-up of calorie burning!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Burpees

30 sekundy

Jumprope Or Jumping Jacks

1 minuta

Backwards Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

Metabolism Booster

Metabolism Booster

9 min 35 sek, Dla początkujących

Rev Up Your Metabolism

Rev Up Your Metabolism

7 min 30 sek, Umiarkowany

1000 Rep morning Metabolism Igniter

1000 Rep morning Metabolism Igniter

23 min 10 sek, Umiarkowany

Metabolism Booster (?)

Metabolism Booster (?)

10 minuty, Intensywny

7 min 45 sek, Intensywny

1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

Beach Body Look - Group A

Umiarkowany

12 min

interval fat burner (treadmill)

Intensywny

29 min

Office Neck Stretches

Dla początkujących

9 min

Back

Chair

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało