Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Rings

25 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Rings

Serhii Viskushenko
 		    Dodane przez Serhii Viskushenko
Rings
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ring I Y T
Ring I Y T
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
10 sekundy
Ring Flyes
Ring Flyes
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
20 sekundy
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Ring Plank
Ring Plank
1 min 30 sek

Powiązane treningi

D1
D1
5 min 10 sek, Dla początkujących
GoGo
GoGo
11 min 33 sek, Umiarkowany
Fun
Fun
9 min 10 sek, Umiarkowany
Basic
Basic
7 minuty,
Easy
Easy
7 minuty, Dla początkujących
Hiit 1
Hiit 1
7 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever
4 min 57 sek, Umiarkowany
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact
48 min 12 sek, Umiarkowany
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact
35 min 32 sek, Umiarkowany
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 min 34 sek, Intensywny
TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe