Trening intensywny

Crossfit ❌

Intensywny Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Medicine Ball, Wall

Dodane przez David Nguyen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą

Opis

💪💪😝😝

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

20 sekundy

Seria 2: 5 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

45 sekundy

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

30 sekundy

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

45 sekundy

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

30 sekundy

45 sekundy

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

30 sekundy

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Routine

Cool Down Routine

5 minuty

Powiązane treningi

24 min 52 sek, Intensywny

Crossfit 123014

Crossfit 123014

35 minuty, Umiarkowany

34 min 22 sek, Intensywny

39 min 5 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

36 min 30 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.