Trening intensywny

Ring Workout B

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Bench, Rings, Dumbbells

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach Treningi z Hantlami

Opis

Bodyweight workout on gymnastic rings. Only vertical pull and push exercises.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Ring Inverted Rows

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Ring Inverted Rows

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 3: 2 rund

Vertical Hold

30 sekundy

1 min 30 sek

Seria 4: 2 rund

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 5: 2 rund

8 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 6: 2 rund

30 sekundy

1 min 30 sek

Powiązane treningi

30 min 44 sek, Umiarkowany

New Ring Support Workout

New Ring Support Workout

40 minuty, Umiarkowany

Rings V2.2 PULL M.W.F

Rings V2.2 PULL M.W.F

19 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga Calisthenic Workout

Yoga Calisthenic Workout

9 minuty, Intensywny

18 min 40 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 42 sek, Intensywny

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha

20 minuty, Umiarkowany

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha

30 minuty, Intensywny