Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ab Roller

Umiarkowany   76 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Pavan Nandi
 		    Dodane przez Pavan Nandi
Ab Roller
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Ab Roller
Ab Roller
40 minuty, Umiarkowany
Ab Roller
Ab Roller
12 min 15 sek, Umiarkowany
using ab roller
using ab roller
10 min 45 sek,
Ab Roller Pyramid
Ab Roller Pyramid
5 min 40 sek, Umiarkowany
Ab Circuit 1
Ab Circuit 1
13 min 40 sek, Umiarkowany
Ab wheel lite
Ab wheel lite
3 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe