Trening umiarkowany

New

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Back, Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Dodane przez Gregory Racicot

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

Ciężary: Lekki

Medicine Ball Pullovers on Stability Ball

20 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

Shortcut Tot Size Fullbody

Shortcut Tot Size Fullbody

1 min 16 sek, Intensywny

2 min 28 sek, Umiarkowany

2 min 5 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Short Back, Triceps And Shoulders

Short Back, Triceps And Shoulders

26 min 28 sek, Umiarkowany

Month 14 Complete Strength 3

Month 14 Complete Strength 3

28 min 27 sek, Intensywny

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

Metabolic Chaos Month 1 Workout 2

39 minuty, Intensywny

Chest Shoulders And Triceps

Chest Shoulders And Triceps

28 min 12 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Intensywny