Star Workout

Welcome to this quick total burn workout! This is the perfect HIIT workout to help you tone your body. You will only need dumbbells and your body weight. If you don't have dumbbells, use water bottles. Are you amped up and ready to feel the burn? Great!

Exercises

Seria 1: 4 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Star Jumps

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Overhead Presses

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

20 sekundy

Seria 3: 4 rund

Star Push-Ups

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Deadlifts

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

20 sekundy

Seria 5: 4 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Traveling Ice Skaters

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell V-Raises

20 sekundy

Transition

10 sekundy

Pojawia się w

Całe ciało

HIIT

Powiązane treningi

Short Workout

11 min 50 sek, Umiarkowany

7 Minute Variation

18 minuty, Umiarkowany

House Workout

12 min 30 sek, Umiarkowany

My Workout

16 min 30 sek, Intensywny

Quick 12 Min Workout

14 min 45 sek, Umiarkowany

14 Minute Workout

16 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących