Trening umiarkowany

Hard Trainer

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Sprzęt: Mancuernas, Banco

Dodane przez Antonio Tomas

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 min 30 sek

1 minuta

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

3 minuty

1 minuta

1 min 30 sek

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 30 sek, Umiarkowany

2° Entrenamiento

2° Entrenamiento

9 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Entrenamiento intenso

Entrenamiento intenso

7 min 23 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

42 min 30 sek, Umiarkowany

42 min 30 sek, Umiarkowany

41 min 26 sek, Umiarkowany

41 min 26 sek, Umiarkowany

Repetir y Repetir

Repetir y Repetir

50 minuty, Intensywny

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo

10 min 9 sek, Umiarkowany