Trening intensywny

Walking Lunges

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Khaled Mohammed

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Increase your running stamina by doing this workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

3 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Weighted Walking Lunges

Weighted Walking Lunges

3 min 55 sek, Umiarkowany

Lunge intervals 2

Lunge intervals 2

10 minuty, Umiarkowany

9 min 10 sek, Intensywny

Open Those Lunges

Open Those Lunges

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało