Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Combo Sparring

Intensywny   56 minuty

Brandon Copeland
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Brandon Copeland
Combo Sparring

Exercises

Seria 1: 3 rund
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1,8,1, L Kick,8
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1,2 1,6,2,L Kick X2
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1
❤️ Intensywny (Strefa 3)
R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body
❤️ Intensywny (Strefa 3)
2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 4 rund
L kick,2,L Kick, 6,6, Overhand L
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
2,2,4,2,5,l Inside Kick, OVERHAND R
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1, 2 ,7 , 2, Spinnging Back L
1 min 15 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
R Knee, 3, R Knee,5 , L Knee,5,4,2
1 min 15 sek
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Partner Sparring
Partner Sparring
44 min 20 sek, Intensywny
Sparring Rds
Sparring Rds
54 minuty, Intensywny
30min Kick Box
30min Kick Box
54 min 40 sek, Intensywny
Partner Boxing 3
Partner Boxing 3
55 min 30 sek, Intensywny
Combo Boxing 60min
Combo Boxing 60min
54 min 30 sek, Intensywny
Light Sparring
Light Sparring
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe