Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

exercise 2

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Renee Louw
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Renee Louw
exercise 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami
Opis

combination of workouts in one. legs, arms and abs cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund
5 High knees & 1 half a burpee
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Weighted Russian Twists
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
squat, floor touch, jump
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 min 10 sek, Umiarkowany
Legs And Abs
Legs And Abs
30 min 40 sek, Umiarkowany
Total Body
Total Body
10 minuty, Umiarkowany
Cardio Core
Cardio Core
16 min 30 sek, Umiarkowany
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
44 min 3 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe