Trening dla początkujących

Pilates

Dla początkujących Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Monica Fred

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates

Opis

Relax for bed

Exercises

Seria 1: 3 rund

2 minuty

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuta

2 minuty

1 minuta

Lower back down smoothly with an exhale.

1 minuta

Powiązane treningi

28 sekundy, Umiarkowany

#1 Easy Workout

#1 Easy Workout

3 min 3 sek, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

Total Body Pilates

Total Body Pilates

25 min 13 sek, Umiarkowany

2 minuty,

Pilates Full Body

Pilates Full Body

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało